Stress er et stadigt stigende problem. Alt for mange får ikke gjort noget ved problemet, før de befinder sig i en tilstand af at være udbrændt. Desværre kan udsættelse resultere i længerevarende sygemelding samt medicinering.
Er du i medicinsk behandling, sker coaching altid i samråd med lægen.Stress kan defineres som en ”belastning” når mennesker er udsat for en længerevarende belastning af, psykisk, fysisk, eksistentiel eller biologisk art. Kroppen vil begynde at udskille hormonstoffet kortisol, hvilket er nedbrydende for immunforsvaret og hjernen.
Stress kan opstå af flere årsager, såsom arbejdsforhold, skilsmisse, flytning, sygdom. ovs.

Mestring (Coping) I stresscoaching arbejdes der på, at genskabe ballance i belastningsgraden og måden at håndtere denne belastning på (Coping).
Coping betyder, at "mestre". Altså den måde vi håndterer de stimuli vi bliver udsat for, enten inde eller udefra kommende.
I stresscoaching arbejder vi henimod, at du finder dine egne metoder. Dette gør vi, da erfaring viser, at de mål og strategier du selv har andel i, har den bedste effekt.

Symptomer på stress.

• Opgivende adfærd

• Manglende koncentrations evne

• Nedsat livsglæde

• Indre uro eller rastløshed

• Søvn besvær

• Usunde kostvaner

• Mavesmerter

• Diarre

• Følelsesmæssige udbrud, angst

• Forhøjet blodtryk